Estoy a punto de jubilarme, soy madre de 3 hijos y estoy casada. ¿Alguien tiene algún consejo para afrontar la ansiedad y otras sensaciones parecidas? Aparentemente todo va bien, soy alegre, sé cuidarme, en el fondo no me pasa nada malo, pero aun así siento muy a menudo una opresión en el pecho, me cuesta dormir, me da miedo el futuro...
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Sem tik pred upokojitvijo, mati 3 otrok, žena. Ima kdo kakšen nasvet glede spopadanja s tesnobo in podobnimi občutki? Na videz je vse ok, sem dobrovoljna, znam poskrbeti zase, v osnovi mi ni nič hudega, kljub temu pa me zelo pogosto tišči v prsih, težko spim, strah me je prihodnosti...
Si te sirve de consuelo, no eres la única que tiene esas sensaciones en estos tiempos de «coronavirus». Últimamente hay muchísima depresión entre la gente. Podemos ayudarnos de distintas maneras, desde simples ejercicios de respiración hasta meditación, conversaciones de todo tipo... y, si no hay otra manera, también hay algunos buenos terapeutas...
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Naj te potolažim, da nisi edina, ki v tem "koronskem" času doživlja takšne občutke. V zadnjem času je med ljudmi ogromno depresije. Pomagamo si lahko sami na različne načine, od preprostega dihanja, do meditacije, raznih pogovorov... če ne gre drugače, pa obstaja tudi nekaj dobrih terapevtov...
Para la ansiedad también puede resultar muy útil la técnica EFT, conocida más coloquialmente como tapping. Echen un vistazo a la página web de Pika Rajnar: www.eft-slovenija.si.
También pueden suscribirse al boletín de Pika y apuntarse a la sesión gratuita de tapping que ofrece Pika por Zoom todos los lunes a las 19 h. ¡La recomiendo!
También imparte distintos talleres, al igual que sus alumnas. Como el tapping consiste en dar golpecitos en puntos energéticos de nuestro cuerpo y llevamos los dedos siempre con nosotros, con un poco de conocimiento siempre podemos ayudarnos cuando sentimos tensión, alguna sensación dolorosa... EFT significa Técnica de Liberación Emocional.
También pueden ayudarse viendo 700 vídeos de Ana Bučević: Safari duha. Es maravillosa. Si alguien me levanta el ánimo, esa es sin duda Ana. También tiene meditaciones guiadas...
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Pri tesnobi si lahko uspešno pomagamo tudi z EFT tehniko oz. po domače s tapkanjem. Poglejte si spletno stran Pike Rajnar: www.eft-slovenija.si.
Naročite se lahko tudi na Pikine novice in se prijavite na brezplačno uro tapkanja, ki jo ima Pika po zoom-u vsak ponedeljek ob 19.h. Priporočam!
Ima tudi razl.delavnice, tudi njene učenke. Glede na to, da tapkamo po energetskih točkah na svojem telesu in da prste nosimo s seboj, si z malo znanja ob vsaki napetosti, bolečem občutku...vedno lahko pomagate sami. EFT pomeni Tehnika čustvene svobode.
Pomagate si lahko tudi z ogledom 700 videov Ane Bučević- Safari duha. Krasna je. Če me kdo dvigne, je to zagotovo Ana. Ima tudi vodene meditacije...
@ivana Gracias por su publicación. Por fin, después de mucho tiempo, he recibido un consejo concreto... normalmente solo me dicen esa famosa frase: «Ten paciencia». O bien: «No digas tonterías, no es para tanto, mira cómo están los demás...»
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@ivana Hvala vam za objavo. Po dolgem času sem dobila nek konkreten nasvet... običajno dobim le tisti znameniti stavek: "Potrpi." Ali pa:"Ne bluzi, ni tako hudo, poglej kako je šele drugim..."
Vuelvo a escribir después de unos meses porque me gustaría contar mi experiencia. Primero fui a una terapeuta que me ayudó mucho. Durante la terapia e inmediatamente después de las sesiones o conversaciones me sentía mucho mejor, como llena de entusiasmo y confianza en mí misma. El problema era que, al cabo de unas horas, o como mucho de un día, volvía a estar como antes. Me di cuenta de que no basta con hablar y escuchar, sino que también es importante actuar. La técnica EFT que mencionó la señora Ivana es fenomenal. La he probado y yo también la recomiendo. Hace un mes y medio alquilé un Zapper-Pro y puedo confirmar que lo que se dice sobre él es cierto. También leí en algún sitio que las personas que están muy estresadas pueden sentir las frecuencias con más intensidad, sobre todo al principio, y que incluso pueden resultar un poco desagradables (especialmente las frecuencias bajas). Puedo confirmarlo: durante la primera semana de uso del Zapper-Pro tuve que utilizar solo frecuencias más altas, porque las bajas eran sencillamente demasiado fuertes para mí. Pero en la segunda semana las cosas se normalizaron y, después de tres semanas en total, la diferencia en mi estado era como de la noche al día. Por supuesto, todavía estoy lejos de encontrarme en un estado ideal, pero mi estado actual ya me motiva lo suficiente para seguir con las terapias.
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Se javljam po nekaj mesecih, ker bi rada povedala svojo izkušnjo. Najprej sem šla k eni terapevtki, ki mi je zelo pomagala. Na terapiji in tik po terapijah oz. pogovorih sem se počutila mnogo bolje, kar nekako polno zanosa, samozavesti. Težava je nastala, ker se je moje stanje po nekaj urah, najkasneje pa po enem dnevu spet vrnilo v stare tirnice. Ugotovila sem, da ni dovolj le pogovor in poslušanje, pač pa so pomembna tudi dejanja. EFT tehnika, ki jo je omenila ga.Ivana je fenomenalna. Sem preizkusila in tudi jaz priporočam. Pred mesecem in pol sem najela zapper pro in lahko potrdim, da stvari, ki so napisane držijo. Nekje sem tudi prebrala, da ljudje, ki so zelo pod stresom, sploh v začetku lahko frekvence močneje občutijo oz. so kar malo neprijetne (sploh nizke frekvence). To lahko potrdim: prvi teden uporabe zapperja-pro sem morala uporabljati le višje frekvence, ker so bile nizke zame enostavno premočne. V drugem tednu uporabe pa so se stvari normalizirale in po skupno treh tednih je bilo moje stanje kot noč in dan. Seveda sem še daleč od idealnega stanja, vendar je trenutno stanje zame dovolj velika motivacija za nadaljevanje terapij.
@jovi, ¡excelente! Me alegra mucho lo que cuenta. Sí, estas cosas funcionan, solo hay que conocerlas y ponerlas en práctica.
Otra cosa maravillosa son las «barras». Mantengo el contacto con 32 puntos de la cabeza mediante distintas posiciones de las manos y se van limpiando el subconsciente, las creencias erróneas..., la energía fluye. Una conocida mía que tenía mucha ansiedad es otra persona después de 5 sesiones de barras. Con mucho gusto le haría unas sesiones si está cerca de Liubliana o de Gorenjska.
Quisiera añadir otro remedio maravilloso que de verdad relaja y sana: encontrar escenas cómicas con las que reírse hasta llorar.
Del Zapper-Pro solo puedo decir cosas buenas. Ahora me costaría estar sin él. Y, como broche final, las frecuencias de solfeo, que son una pasada. Tengo muchas ganas de conseguir también el F-Gen. Muchísimas gracias por su pronta respuesta y amabilidad al facilitarme información sobre el Zapper-Pro. También agradezco el privilegio de contar con el apoyo de un médico. Reunir todos estos conocimientos es un auténtico lujo.
Les deseo a todos un verano lo más alegre y relajado posible,
Ivana
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@jovi, odlično! Sem res vesela tele vaše informacije. Ja, stvari delujejo, samo poznati in izvajati jih je treba.
Še ena taka čudovita stvar so “barsi”. Z različnimi prijemi držim 32 točk na glavi in se čisti podzavest, napačna prepričanja…., energija teče. Moja znanka, ki je bila zelo tesnobna, je po 5 prejemih barsov povsem nova. Z veseljem vam jih naredim, če ste kje blizu Lj ali Gorenjske.
Da dodam še eno čudovito zdravilo, ki res sprošča in zdravi: da najdete komične prizore, ob katerih se lahko smejite do solz.
O Zapper-pro pa vse najboljše. Težko bi zdaj brez njega. In kot sladica še Solfegio frekvence, ki so res zakon. Se veselim, da pridem še do F-Gena. Velika hvala za odzivnost in prijaznost v zvezi z informacijami glede Zapper-pro. Hvaležna tudi za privilegij, da imamo zdravnikovo podporo. Ko združimo vse to znanje, je to resnično razkošje.
Vsem želim kar najbolj veselo in sproščeno poletje,
Ivana
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