Je suis sur le point de prendre ma retraite, je suis mère de 3 enfants et mariée. Quelqu’un aurait-il des conseils pour faire face à l’anxiété et à ce genre de sentiments ? En apparence, tout va bien, je suis de bonne humeur, je sais prendre soin de moi et, au fond, je n’ai pas vraiment de quoi me plaindre. Pourtant, j’ai très souvent une oppression dans la poitrine, je dors mal, j’ai peur de l’avenir...
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Sem tik pred upokojitvijo, mati 3 otrok, žena. Ima kdo kakšen nasvet glede spopadanja s tesnobo in podobnimi občutki? Na videz je vse ok, sem dobrovoljna, znam poskrbeti zase, v osnovi mi ni nič hudega, kljub temu pa me zelo pogosto tišči v prsih, težko spim, strah me je prihodnosti...
Si cela peut te réconforter, tu n’es pas la seule à ressentir cela en cette période de « coronavirus ». Ces derniers temps, beaucoup de gens souffrent de dépression. On peut s’aider soi-même de différentes façons, depuis de simples exercices de respiration jusqu’à la méditation, en passant par des discussions... Et si cela ne suffit pas, il y a aussi quelques bons thérapeutes...
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Naj te potolažim, da nisi edina, ki v tem "koronskem" času doživlja takšne občutke. V zadnjem času je med ljudmi ogromno depresije. Pomagamo si lahko sami na različne načine, od preprostega dihanja, do meditacije, raznih pogovorov... če ne gre drugače, pa obstaja tudi nekaj dobrih terapevtov...
La technique EFT, autrement dit le tapping, peut aussi nous aider efficacement à faire face à l’anxiété. Consultez le site de Pika Rajnar : www.eft-slovenija.si.
Vous pouvez aussi vous abonner à la newsletter de Pika et vous inscrire à la séance gratuite d’une heure de tapping qu’elle propose Pika sur Zoom tous les lundis à 19 h. Je vous la recommande !
Elle propose aussi divers ateliers, tout comme ses élèves. Puisque l’on tapote sur les points énergétiques de son propre corps et que l’on a toujours ses doigts avec soi, un peu de pratique permet de s’aider soi-même à tout moment, dès qu’une tension, une sensation douloureuse... se manifeste. EFT signifie technique de libération émotionnelle.
Vous pouvez aussi vous aider en regardant 700 vidéos d’Ana Bučević — Safari duha. Elle est formidable. S’il y a bien quelqu’un qui me remonte le moral, c’est Ana. Elle propose aussi des méditations guidées...
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Pri tesnobi si lahko uspešno pomagamo tudi z EFT tehniko oz. po domače s tapkanjem. Poglejte si spletno stran Pike Rajnar: www.eft-slovenija.si.
Naročite se lahko tudi na Pikine novice in se prijavite na brezplačno uro tapkanja, ki jo ima Pika po zoom-u vsak ponedeljek ob 19.h. Priporočam!
Ima tudi razl.delavnice, tudi njene učenke. Glede na to, da tapkamo po energetskih točkah na svojem telesu in da prste nosimo s seboj, si z malo znanja ob vsaki napetosti, bolečem občutku...vedno lahko pomagate sami. EFT pomeni Tehnika čustvene svobode.
Pomagate si lahko tudi z ogledom 700 videov Ane Bučević- Safari duha. Krasna je. Če me kdo dvigne, je to zagotovo Ana. Ima tudi vodene meditacije...
@ivana Merci pour votre message. Cela faisait longtemps que je n’avais pas reçu un conseil concret... D’habitude, j’ai seulement droit à cette fameuse phrase : « Prends ton mal en patience. » Ou encore : « Arrête de te faire des idées, ce n’est pas si grave, regarde un peu ce que vivent les autres... »
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@ivana Hvala vam za objavo. Po dolgem času sem dobila nek konkreten nasvet... običajno dobim le tisti znameniti stavek: "Potrpi." Ali pa:"Ne bluzi, ni tako hudo, poglej kako je šele drugim..."
Je reviens après quelques mois, car j’aimerais partager mon expérience. J’ai d’abord consulté une thérapeute qui m’a beaucoup aidée. Pendant les séances et juste après les séances ou les entretiens, je me sentais beaucoup mieux, comme pleine d’enthousiasme et de confiance en moi. Le problème, c’est qu’au bout de quelques heures, ou au plus tard le lendemain, je retombais dans mon état habituel. J’ai compris que parler et écouter ne suffisaient pas, qu’il était aussi important d’agir. La technique EFT mentionnée par Mme Ivana est phénoménale. Je l’ai essayée et je la recommande moi aussi. Il y a un mois et demi, j’ai loué un Zapper-Pro et je peux confirmer que ce qui est écrit est vrai. J’ai aussi lu quelque part que les personnes très stressées peuvent ressentir les fréquences plus fortement, surtout au début, voire les trouver un peu désagréables, notamment les basses fréquences. Je peux le confirmer : la première semaine d’utilisation du Zapper-Pro, j’ai dû me limiter aux fréquences plus élevées, car les basses étaient tout simplement trop fortes pour moi. La deuxième semaine, les choses se sont normalisées et, au bout de trois semaines en tout, mon état avait changé du tout au tout. Bien sûr, je suis encore loin d’un état idéal, mais mon état actuel me motive suffisamment pour poursuivre les séances.
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Se javljam po nekaj mesecih, ker bi rada povedala svojo izkušnjo. Najprej sem šla k eni terapevtki, ki mi je zelo pomagala. Na terapiji in tik po terapijah oz. pogovorih sem se počutila mnogo bolje, kar nekako polno zanosa, samozavesti. Težava je nastala, ker se je moje stanje po nekaj urah, najkasneje pa po enem dnevu spet vrnilo v stare tirnice. Ugotovila sem, da ni dovolj le pogovor in poslušanje, pač pa so pomembna tudi dejanja. EFT tehnika, ki jo je omenila ga.Ivana je fenomenalna. Sem preizkusila in tudi jaz priporočam. Pred mesecem in pol sem najela zapper pro in lahko potrdim, da stvari, ki so napisane držijo. Nekje sem tudi prebrala, da ljudje, ki so zelo pod stresom, sploh v začetku lahko frekvence močneje občutijo oz. so kar malo neprijetne (sploh nizke frekvence). To lahko potrdim: prvi teden uporabe zapperja-pro sem morala uporabljati le višje frekvence, ker so bile nizke zame enostavno premočne. V drugem tednu uporabe pa so se stvari normalizirale in po skupno treh tednih je bilo moje stanje kot noč in dan. Seveda sem še daleč od idealnega stanja, vendar je trenutno stanje zame dovolj velika motivacija za nadaljevanje terapij.
@jovi, formidable ! Je suis vraiment ravie de votre retour. Oui, ces méthodes fonctionnent, il faut simplement les connaître et les pratiquer.
Les « bars » sont une autre pratique merveilleuse. Par différentes prises, je maintiens 32 points sur la tête et le subconscient se nettoie, les croyances erronées s’effacent…, l’énergie circule. Une de mes connaissances, qui était très anxieuse, est complètement transformée après 5 séances de bars. Je vous en ferai volontiers si vous êtes près de Ljubljana ou en Haute-Carniole.
J’ajoute encore un merveilleux remède qui détend et guérit vraiment : trouver des scènes comiques qui vous font rire aux larmes.
Quant au Zapper-Pro, je n’en pense que du bien. J’aurais du mal à m’en passer maintenant. Et, cerise sur le gâteau, les fréquences Solfeggio, qui sont vraiment géniales. J’ai hâte de pouvoir aussi me procurer un F-Gen. Un grand merci pour votre réactivité et votre gentillesse concernant les renseignements sur le Zapper-Pro. Je suis également reconnaissante du privilège que nous avons de bénéficier du soutien d’un médecin. Quand on réunit toutes ces connaissances, c’est un véritable luxe.
Je souhaite à tout le monde un été aussi joyeux et détendu que possible,
Ivana
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@jovi, odlično! Sem res vesela tele vaše informacije. Ja, stvari delujejo, samo poznati in izvajati jih je treba.
Še ena taka čudovita stvar so “barsi”. Z različnimi prijemi držim 32 točk na glavi in se čisti podzavest, napačna prepričanja…., energija teče. Moja znanka, ki je bila zelo tesnobna, je po 5 prejemih barsov povsem nova. Z veseljem vam jih naredim, če ste kje blizu Lj ali Gorenjske.
Da dodam še eno čudovito zdravilo, ki res sprošča in zdravi: da najdete komične prizore, ob katerih se lahko smejite do solz.
O Zapper-pro pa vse najboljše. Težko bi zdaj brez njega. In kot sladica še Solfegio frekvence, ki so res zakon. Se veselim, da pridem še do F-Gena. Velika hvala za odzivnost in prijaznost v zvezi z informacijami glede Zapper-pro. Hvaležna tudi za privilegij, da imamo zdravnikovo podporo. Ko združimo vse to znanje, je to resnično razkošje.
Vsem želim kar najbolj veselo in sproščeno poletje,
Ivana
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