Guten Tag, mich würde Ihre Meinung zur Ernährung nach Blutgruppen interessieren. Ich selbst habe die Blutgruppe A+, weshalb eine vegetarische Ernährung angeblich besser für mich geeignet sein soll. Ich esse zwar alles, merke aber tatsächlich, dass ich mich nach dem Verzehr von Fleisch nicht besonders wohlfühle. Ist an diesen Blutgruppendiäten nun etwas dran oder nicht?
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Pozdravljeni, zanima me vaše mnenje o prehrani, vezani na razlike med krvnimi skupinami. Sama imam krvno skupino A+, zaradi česar naj bi bila zame primernejša vegetarijanska prehrana. Jem sicer vse, res pa opažam, da se po mesu ne počutim najbolje. Je torej kaj na teh dietah po krvnih skupinah ali ne?
Die Theorie des amerikanischen Arztes und Naturheilers Peter D'Adamo ist wissenschaftlich nicht bewiesen. Je nachdem, welche Antigene auf der Oberfläche der roten Blutkörperchen vorhanden sind, wird Blut verschiedenen Blutgruppen und Blutgruppensystemen zugeordnet. So sind bereits mehr als 300 Blutgruppen bekannt. Die erwähnte Diät beruht jedoch auf der Einteilung der Blutgruppen nach dem AB0-System. Besser belegt ist, dass Menschen mit unterschiedlichen Blutgruppen für unterschiedliche Krankheiten anfälliger sind – darüber können Sie im Internet nachlesen. Mit Sicherheit kann ich sagen, dass so mancher durch eine passende Ernährung seine körperliche und seelische Gesundheit verbessert hat, unabhängig davon, ob er sich dabei an der Theorie der Blutgruppenernährung oder an irgendeiner anderen orientiert hat. Unabhängig davon, ob die Theorie der Blutgruppenernährung stimmt oder nicht – oder sagen wir lieber, dass es gar nicht darauf ankommt, inwieweit sie stimmt –, hat sie den positiven Nebeneffekt, dass diejenigen, die sich ernsthaft damit beschäftigen und die Welt der Ernährung erkunden, vieles entdecken und herausfinden, was ihrer Gesundheit zugutekommt. Sie finden heraus, was bei ihnen zu einem besseren oder schlechteren Befinden beiträgt, mit welcher Kost sie sich besser oder schlechter ernähren, was ihnen viel Energie gibt und was sie schläfrig macht usw. usf.
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Teorija, zasnovana s strani ameriškega zdravnika in naravnega zdravilca Petra D'Adama znanstveno ni dokazana. Glede na prisotnost antigenov na površini rdečih krvničk se kri klasificira na različne krvne skupine in sisteme krvnih skupin. Tako poznamo že več kot 300 krvnih skupin. Omenjena dieta pa temelji na razvrstitvi krvnih skupin iz sistema AB0. Bolj zanesljivo je to, da so ljudje z različnimi krvnimi skupinami dovzetnejše za različne bolezni - o tem lahko preberete na spletu. Z gotovostjo lahko rečem, da je marsikdo s pravilnim načinom prehranjevanja svoje (telesno in duševno) zdravje dvignil na višji nivo in to ne glede na to ali je za osnovo uporabil teorijo o prehrani glede na krvne skupine ali katerokoli drugo. Ne glede na to, ali teorija o prehrani glede na krvne skupine drži ali ne (oz. recimo raje, da niti ni pomembno, v kolikšni meri drži), pa je dobra stran, da tisti, ki se s tem resno začnejo ukvarjati in raziskovati svet prehrane, najdejo in ugotovijo marsikaj, kar pripomore k njihovemu zdravju. Ugotovijo, kaj pri njih pripomore k boljšemu ali slabšemu počutju, pri kateri prehrani imajo boljšo ali slabšo prehrano, po čem imajo veliko energije in po čem so zaspani itd. itd.
Ernährung ist ein unerschöpfliches Thema. Ob LCHF, KETO, LowCarb, Paleo, Montignac, Atkinson, Trennkost, Blutgruppenernährung, Rohkost, vegane oder vegetarische Ernährung, Dr. Schulze oder noch ein paar Dutzend andere Varianten – jede hat ihre Anhänger. Doc empfiehlt, sich selbst zu beobachten und herauszufinden, was davon bei uns zu besserer Stimmung, besserem Schlaf, geringerer Empfindlichkeit gegenüber emotionalen Reizen von außen sowie zu einer besseren und regelmäßigen Ausscheidung führt. Eine solche Selbstanalyse ist meiner Meinung nach für Menschen ohne entsprechende Kenntnisse zu schwierig, weshalb man sich in einem solchen Fall am besten fachliche Hilfe sucht. Die Analyse der Auswirkungen von Nährstoffen erfordert, über mehrere Tage hinweg – einige Monate lang – Muster von Ursache und Wirkung zu erkennen. Ohne die wichtigsten Analyseparameter langfristig genau zu dokumentieren, ist eine Selbstanalyse nicht durchführbar. Auf diesem Gebiet gibt es nur wenige gute Berater, was sehr schade ist, vor allem für diejenigen, die ernsthaft nach optimalen Bedingungen suchen, um ihre Gesundheit zu erhalten, zu verbessern oder wiederzuerlangen. Ernährung, Bewegung und das Bemühen, die Anhäufung von Stress zu verringern, sind nämlich drei grundlegende Komponenten, die wir unmittelbar beeinflussen können. Immer wichtiger wird meiner Meinung nach heutzutage auch die Entgiftung, über die viel gesprochen wird, bei der aber aus Unwissenheit tatsächlich mehr Schaden angerichtet als Nutzen erzielt wird. Entgiftung ist ein unverzichtbarer Bestandteil jeder Therapie, doch in einer Umwelt wie der unseren ist sie zu einer Voraussetzung geworden, nicht nur für die Behandlung, sondern auch für die Vorbeugung der schwersten Formen moderner Krankheiten.
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Prehrana je neskončna tema, ki ima svoje zagovornike tako med LCHF, KETO, LowCarb, Paleo, Montignac, Atkinson, ločevalno, krvne skupine, presnojedsko, vegansko, vegetarijansko, Dr. Schulze in še kakšnih deset desetin drugih različic. Doc svetuje opazovanje samega sebe in ugotavljanje, kaj od vsega je tisto, kar pri nas povzroča boljše razpoloženje, boljši spanec, manjšo dovzetnost na zunanje čustvene dražljaje, kvalitetnejše in redno izločanje. Takšna samoanaliza je po moje za neuke posameznike pretežka naloga, zato je v takšnem primeru najbolje poiskati pomoč strokovnjaka. Analiza vplivov nutrientov je naloga, ki je vezana na ugotavljanja večdnevnega (nekaj mesecev) vzorca vzrokov in posledic. Brez natančnega beleženja najpomembnejših analitičnih parametrov na dolgi rok je samoanaliza neizvedljiva. Na tem področju je malo kvalitetnih svetovalcev, kar je velika škoda, predvsem za resnične iskalce optimalnih okoliščin za ohranjanje, izboljševanje ali vračanje zdravja. Prehrana, gibanje in skrb za zmanjševanje akumulacije stresa so namreč tri osnovne komponente, na katere imamo neposreden vpliv. Vse večji pomen pa po moje v tem času dobiva postopek detoksikacije, o katerem se veliko govori, dejansko pa se na tem področju zaradi neznanja dela več škode kot koristi. Razstrupljanje je neizogibni postopek vsake terapije, a v okolju, kakršno je naše, je detoksikacija postala eden izmed pogojev ne samo zdravljenja ampak tudi preveniranja najtežjih oblik sodobnih bolezni.
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